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Consejos para cuidar la piel en verano

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En pleno verano, es cuando prestamos más atención a nuestra piel. El calor extremo y las altas temperaturas hacen que deseemos estar al aire libre, en la playa, en la piscina, en el río o en cualquier parte y con la cantidad menor de ropa. Pero esa situación tiene sus inconvenientes, puesto que la radiación solar es máxima en esta época del año y debemos proteger la piel a toca costa.

Los rayos del sol son el principal factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades de la piel e incluso cáncer. Para que no tengas que pasar por ello, tienes que extremar las precauciones en cada una de tus salidas de casa. Desde Linefarma queremos darte unos consejos interesantes para disfrutar del sol sin riesgo en la época estival por excelencia de todo el año.

Lista de recomendaciones para cuidar tu piel

- Horas centrales: una de las primeras medidas para cuidar tu piel es evitar tomar el sol en las horas centrales del día. Eso quiere decir que durante las 11.00 de la mañana y las 16.00 de la tarde, los rayos del son más fuertes. Si es posible, evita ese horario ya que pueden tener un efecto perjudicial para tu piel.
- Hidratación: la hidratación es fundamental en todo el año, pero más necesaria durante los meses de verano. El cuerpo tiene a perder una gran cantidad de humedad con el calor y las altas temperaturas, por lo que es necesario reponerlo con agua. Bebe agua y otros líquidos para que la piel siga suave e hidratada.
- Bebidas gaseosas: igual que es importante la hidratación de todo tipo de líquidos, no se recomienda la ingesta de bebidas gaseosas. La razón es que contienen azúcar que no es bueno para la piel. Lo mismo sucede con los diuréticos, el alcohol o la cafeína que reducen el agua de tu sistema.
- Lava y exfolia: la higiene personal es clave también en esta época del año. Ayuda a mantener los poros libres de suciedad, incluso si sientes que tu piel está limpia. Además puedes complementarla con una exfoliación a la semana. Sirve para eliminar la piel muerta y mejorar la circulación.
- Busca la sombra: las medidas de protección solar se aplican en todo momento, no solo cuando vamos a la playa o la piscina, incluso si el cielo está nublado o en un día lluvioso. Una de las formas de limitar la exposición a la radiación ultravioleta si vas a pasar tiempo al aire libre, es buscar la sombra, usar sombreros y gafas de sol.
- Protectores solares: hay muchos tipos de protectores solares, debes elegir el que mejor se adapte a tus necesidades. Para ello ten en cuenta que tendrá que bloquear los rayos UVA y UVB a fin de evitar posibles enfermedades cutáneas. Hay protectores para todo tipo de pieles, para niños o resistentes al agua, ¡elige el tuyo!

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Prevenir las estrías en el embarazo

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Las estrías son especialmente difíciles de eliminar, pero se puede prevenir su aparición con métodos sencillos y sin productos químicos.

Las estrías son la consecuencia de un cambio brusco y repentino de peso, ya sea de pérdida o de aumento. Suelen aparecer en los glúteos, piernas, pechos y barriga. La piel se estira bruscamente y se agrieta dando como resultado unas líneas rojas que con el tiempo se van volviendo blanquecinas.

Pero no solo las madres padecen este problema estético, muchas mujeres y también algunos hombres tienen estrías por otros motivos. Las estrías son uno de los problemas de belleza más comunes y difíciles de combatir. Por esta razón es preferible evitarlas y aplicar algunos métodos preventivos contra ellas. Muchas personas recurren a cosméticos con compuestos químicos pero las estrías se pueden eliminar siguiendo cinco sencillos métodos totalmente naturales y saludables.
Durante el embarazo es difícil evitar la aparición de estrías debido a la expansión del abdomen y a los cambios hormonales. Se recomienda reducir el consumo de sal, dulces, alimentos procesados y comidas rápidas.

Consejos para evitar las estrías

No te quedes sin vitamina D. En teoría, en nuestro país no deberíamos tener problema porque es una vitamina que tu cuerpo produce de manera natural cuando nos exponemos a la luz directa. ¿Y eso qué tiene que ver con las estrías? Quizás una de las funciones más importantes de la vitamina D es la regulación de la absorción del calcio y el fósforo y, por tanto, de la regulación del buen funcionamiento del sistema inmunitario de la piel.

Llena tus ensaladas de vitamina A. Esta vitamina es esencial para el crecimiento de nuevas células y la constitución de tejidos como la piel. Además, es antioxidante por lo que nos protege del daño de los radicales libres (que envejecen y estropean nuestra piel).

La fruta, que sea con vitamina C. La vitamina C es muy importante porque ayuda a restaurar el tejido conectivo de la piel, que es donde encontramos el colágeno. Es la red de sostén de la piel, así que cuánto más fuerte esté este tejido más fácil será evitar que se formen las estrías.

Beber agua. La hidratación es clave para conservar la elasticidad de la piel y no hay mejor manera de nutrirla que empezando desde dentro. ¡Los dos litros de agua al día no son un mito de modelos y chicas fit! Lleva siempre una botellita de agua en el bolso para hidratarte en cualquier momento y en cualquier lugar.

Y por supuesto, aplicar crema antiestrías de forma constante dos veces al día. Pero atención, debe ser una buena crema antiestrías que contenga ingredientes activos que ayuden a evitarlas y tratarlas. Las estrías son fibras interiores de elastina y colágeno de la piel que se han roto en el tejido conjuntivo de la dermis donde se ha perdido la elasticidad. Por tanto, no vale solo con una crema hidratante, sino que necesitas una crema específica.

La crema Antiestrías de Suavinex previene la aparición de estrías aportando a la piel la elasticidad que necesita gracias a la combinación de centella asiática y ácido hialurónico. Mejora el tono cutáneo aportando una mayor elasticidad en situaciones de riesgo de padecer estrías, como embarazo, pérdida o aumento de peso, etc

  • La centella asiática favorece la producción de colágeno estimulando la actividad de los fibroblastos.
  • Incorpora ácido hialurónico y colágeno para hidratar la piel en profundidad.

Una crema de rápida absorción y un agradable aroma pensado para el sensible olfato de la embarazada. Todo un básico entre los cuidados del embarazo.

Encuentra Suavines antiestrías en nuestra tienda online

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