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Cómo controlar tu colesterol

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Los excesos del verano en cuanto a comida indebida, alcohol, tabaco y el nulo ejercicio, pueden hacer que tus niveles de colesterol se disparen. Tras volver de vacaciones, es una época perfecta para una revisión y observar cómo están esos niveles de colesterol que no has cuidado durante las vacaciones. Porque el colesterol no avisa al no haber indicios ni síntomas que alerten de la situación sino es con un análisis.

Para quién no lo sepa, el colesterol es un lípido natural que se encuentra en las células. Es necesario para el correcto funcionamiento de tu cuerpo. Aunque la mayor parte se produce en el hígado, también buena parte proviene de los alimentos que ingerimos. De ahí que tengamos que tener un especial cuidado con la dieta que llevamos.

Vigila los niveles óptimos de tu colesterol

En Linefarma tenemos la solución a tu alcance. No solo te damos las claves para mantener controlados tus niveles de colesterol; también te recomendamos varios productos y complementos alimenticios que te ayudarán a cuidarlo.

Lo primero es la alimentación, es la base de toda dieta y control de la salud. Incluye en tu día a día alimentos como frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pescados, carnes magras y mantén alejado las frituras, bollería industrial y patés. Puedes complementar tu dieta con ejercicio de manera regular. No solo controlarlas los niveles de colesterol, además reducirás el estrés y la ansiedad.

Intenta eliminar de tu vida hábitos tan perjudiciales como el tabaco que contribuye a la obstrucción de las arterias y aumenta el riesgo de infarto; como el alcohol que incrementa los niveles de colesterol. Bebe con moderación y solo de forma puntual, no habitualmente.

Ejemplos de complementos alimenticios para el colesterol

ARKOCAPS FENOGRECO 50 CAPS: en ensayos clínicos se ha comprobado una mejoría en el control de la glucemia, con reducción significativa de los niveles de glucemia postprandial y disminución de la resistencia a la insulina. Los efectos podrían ser debidos a una interacción en la absorción oral de glucosa por parte de los mucílagos, al aumentar la viscosidad del contenido intestinal.

ARMOLIPID 20 COMP: no utilizar este complemento durante el embarazo, la lactancia y si se está siguiendo un tratamiento con fármacos para reducir el nivel de colesterol. No sobrepasar la dosis diaria recomendada ni debe emplearse como sustitutivo de una dieta equilibrada.

OXICOL 28 CAPS: es un complemento alimenticio rico en activos que ayuda a controlar los niveles de colesterol, como la monacolina K, el extracto de olivo y el extracto de uva enriquecido. La combinación de estos componentes regulan el colesterol de nuestro organismo aportando beneficios cardiovasculares.

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Tratamientos para eliminar piojos y liendres

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Ya hemos visto como los pequeños de la casa regresaban al nuevo curso escolar. Ello supone un riesgo para la salud y también para el cuidado de su cabello que puede suponer un contagio de piojos. Hemos explicado la mejor manera de evitar el contagio y prevenirlo antes de que suceda a través de buenas conductas y los mejores productos destinados a ello; ahora hacemos lo mismo con los tratamientos para eliminar piojos y liendres.

Las primeras semanas de curso son básicas para adaptarse a la nueva rutina, el nuevo horario, las actividades extraescolares y las tardes de estudio. Si después de tener a mano todos los repelentes contra piojos no han surtido efecto; es momento para llevar a cabo algún tratamiento antipiojos que te recomienden tu médico o farmacéutico. Desde Linefarma te damos a conocer unos interesantes productos capaces de alejar, ahuyentar y eliminar piojos y liendres.

Ejemplos de productos para piojos y liendres

OTC ANTIPIOJOS KIT 123 PERMETRINA 1.5%: se trata de un pack completo para eliminar, retirar y repeler piojos. Elimina los piojos de la cabeza en niños y adultos liberando las liendres y piojos depositados en el cabello. Además, cuenta con un repelente muy eficaz para ahuyentar a los piojos y evitar su contagio en entornos con alto riesgo de infestación.

GOIBI ANTIPIOJOS ELIMINA CHAMPU + LOCION USO HUM: se trata de un tratamiento eficaz frente a piojos y liendres. Para ello aplicar la loción siempre sobre cabello seco y el champú sobre cabello húmedo. Después realizar un masaje del cuero cabelludo, detrás de las orejas, la nuca y dejar actuar durante varios minutos antes de aclarar.

FULLMARKS KIT ANTIPIOJOS LOCIÓN + CHAMPÚ+ LIENDRERA: se trata de un kit antipiojos como la solución perfecta para combatir la infestación de piojos y liendres en tan sólo tres pasos. Lo pueden usar en niños a partir de 1 año. Para ello, aplicar la loción antipiojos y liendres sobre el cabello húmedo realizando un masaje. Dejar reposar 5 minutos y aclarar con agua. Después, lavar la cabeza con el champú y una vez enjuagado pasar la liendrera para que la eliminación sea completa.

NYDA PULVERIZADOR ANTIPIOJOS 50 ML: se trata de un tratamiento para el cabello infestado de piojos. Se realiza a través de un spray con dimeticona al 92%, triglicéridos de cadena media, cera de jojoba y aromas. Es eficaz frente a piojos, huevos y liendres para lo que tienes que rociar bien las raíces del pelo y realizar un masaje capilar para deje actuar el producto durante 30 minutos.

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Prevención antipiojos en la vuelta al cole

Prevencion-antipiojos

La vuelta a la rutina es dura para todos. Los mayores debemos readaptarnos a la nueva rutina laboral, mientras que los más pequeños lo harán en su vuelta a las aulas. Eso significa tener que reajustar sus horarios, adaptarse a las clases extraescolares, las jornadas de estudio y los madrugones. Nadie dijo que volver al cole fuera fácil y a veces nos encontramos problemas de salud muy poco deseados.

A comienzo del curso es cuando debemos prestar una mayor atención a los piojos. Es normal que en las primeras semanas de septiembre llegue una nota del tutor avisando de del posible contagio de piojos. El riesgo de contagio existe durante todo el año, pero se manifiesta más en los primeros días de curso. Si no deseas una sorpresa, tienes que hace todo lo posible para llevar a cabo una prevención antipiojos.

Eso significa revisar la cabeza de tus hijos de manera continuada, aunque no haya un brote todavía. Alecciónales de las buenas conductas en la escuela ya que los niños juegan y se abrazan sin pensar en las consecuencias. Solo se necesita una cabeza sana y una cabeza infectada para que los piojos se propaguen ya que son veloces. Intenta que tus hijos no usen los objetos que han estado en contacto con el pelo de otros niños como gomas, diademas, gorros, gorras, peines de incluso peluches.

Además de todas estas precauciones, para ayudarte en este proceso Linefarma pone a tu alcance los mejores productos del mercado. Se trata de interesantes repelentes que ahuyentarán a los piojos antes de que infecten la cabeza de tus pequeños.

Ejemplos de repelentes para prevenir los piojos

OTC ANTIPIOJOS SPRAY REPELENTE DE PIOJOS 125 ML: protege de los piojos cuando en el entorno hay un riesgo elevado de contagio o para evitar una posterior reinfestación. Se utiliza tras haber realizado un tratamiento pediculicida, en niños mayores de 2 años y adultos. Para ello hay que peinar, desenredar y pulverizar el spray sobre el cabello seco hasta que la capa exterior quede suficientemente humedecida.

FILVIT PROTECTOR REPELENTE DE PIOJOS 125 ML: se trata de un eficaz repelente de piojos que contiene un 45% vol. de alcohol etílico. Para usarlo primero comprobar la no existencia de piojos y después pulverizar a unos 10 cm del cuero cabelludo seco. Realizar un ligero masaje con la yema de los dedos, sobre todo en las zonas de detrás de las orejas y nuca, peinar y dejar que se seque el producto. Al finalizar el día lávese el cabello con un champú cosmético, aclarando abundantemente con agua.

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Supradyn Activo para tu falta de energía

Supradyn-Activo

Ya hemos visto como el síndrome post vacacional tiene efectos negativos en tu manera habitual de ser. Es posible que los primeros días que vuelvas a rutina te sientas fatigado, cansado o con falta de energía. Es algo muy normal que les ocurre a la mayoría de personas porque tu cuerpo debe acostumbrarse de nuevo a la jornada laboral tras las vacaciones.

Para que puedas superar esta etapa con éxito, desde Linefarma te aconsejamos el uso de algún complemento supervisado por tu médico. A veces necesitamos una ayuda extra que nos sentará mejor para mejorar la falta de energía y afrontar cada día con una sonrisa. Los complementos alimenticios han sido creados de manera concreta para ello. Hoy destacamos la actuación, eficacia y modo de empleo de Supradyn Activo.

Características de Supradyn Activo

Supradyn Activo es una nueva generación de polivitamínicos con minerales que complementando tu dieta habitual, ayuda a activar y mantener tu energía y vitalidad durante todo el día. Ahora puedes conseguirlo en un fantástico pack con 90 + 30 comprimidos de regalo.

Está indicado para todas aquellas personas activas, con espíritu positivo y enérgico, que quieren seguir con su ritmo diario y llegar al final del día con energía para disfrutarlo. Te ayuda a ti y a los tuyos a disfrutar al máximo de lo que más te gusta, ya que sus componentes mantienen su energía. Para adultos y adolescentes a partir de 12 años.

Está compuesto por una fórmula completa de 13 vitaminas, 9 minerales y la coenzima Q10, un componente innovador y natural en nuestro organismo presente en todas las células de nuestro cuerpo y en algunos alimentos como pescados y carnes. También contiene: vitaminas y minerales, es decir micronutrientes esenciales para el organismo (energía, piel, visión, dientes, cabello, huesos y uñas).

Es recomendable tomar solo un comprimido al día, por ejemplo con el desayuno. No hay inconveniente para tomarlo a cualquier otra hora del día. Puede tomarse a lo largo de todo el año sin necesidad de intercalar periodos de descanso. Al no contener sustancias excitantes, no produce insomnio ni interfiere en la conciliación del sueño.

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Ideas para prevenir el síndrome postvacacional

Sindrome-post-vacacional

Las vacaciones se han acabado y con ellas, los días de relax en los que olvidarte de todo y de todos mientras descansas del duro trabajo. Los pequeños empezarán a regresar a las aulas, mientras que los adultos tendrán que adaptarse de nuevo a la rutina laboral. A algunas personas no les cuesta nada volver al trabajo, pero hay otros que necesitan un periodo de adaptación.

Es por ello que pueden sufrir el síndrome post vacacional que sobre todo se manifiesta si has tenido unas vacaciones muy largas. Si te notas cansado, desanimado, apático, irritado, sin ganas de nada, con problemas de insomnio y de concentración… es posible que seas del 35% de trabajadores que lo sufren. Para evitarlo, en Linefarma te queremos dar unos consejos y trucos útiles para prevenir el síndrome post vacacional.

Cómo superar el síndrome post vacacional

Si no quieres sufrir alguno de esos síntomas, lo mejor es que regreses un par de días antes de volver al trabajo. De esa manera tendrás tiempo suficiente para mentalizarte de la nueva rutina, y puedas acostumbrarte a madrugar y no trasnochar. Porque una de las bases fundamentales que debes hacer es retomar tus horarios de sueño. Durante el verano te has acostado y levantado sin una hora concreta, pero la vuelta a la rutina te obliga a irte antes a dormir para descansar las horas recomendadas.

Lo mismo sucede con los horarios de comida. Debes dejar las horas estipuladas para hacer la digestión sin que afecte a tu rendimiento en el trabajo, por ello come y cena siempre a la misma hora. Es momento de volver a los hábitos alimenticios saludables que has perdido durante las vacaciones. Deja atrás los helados, los cócteles y las grasas saturadas y regresa a las ingestas sanas de vitaminas y minerales.

Puedes completar este estilo de vida saludable con el ejercicio. Es posible que hayas dejado el deporte a un lado durante las vacaciones, por eso es fundamental que vuelvas a él lo antes posible. No solo te ayudará a bajar esos kilos de más, si no que también te hará la vuelta al trabajo más llevadera. Eso es porque liberas endorfinas, ansiedad y estrés que proporcionan una sensación de bienestar y te encontrarás mejor física y mentalmente.

La clave para no sufrir síntomas del síndrome post vacacional es tener una mente positiva. No te cargues de trabajo los primeros días ni hagas horas extras, intentar hacerlo todo es contraproducente y puede agravar esos síntomas. Para ello, tu mente es una arma muy poderosa que emplear teniendo nuevos objetivos e ideas, organizando nuevos viajes y reuniéndote con tus amigos, pareja o familia.

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